2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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2217 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 111.39g | 탄수화물: 247.55g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Rasa Coklat, Tomat Merah, Tomat Ceri, Blueberi, Bihun Goreng, Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Kuning. 점심 식사: Kobe Boncabe Level 50, Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Telur Puyuh, Pakcoy, Jamur Kancing, Sari Roti Roti Tawar Rasa Coklat, Bumbu mie ayam (dummy), Dimsum Ayam Tahu. 저녁 식사: Oreo Soft Cake, Maicih Basreng, Kobe Boncabe Level 50, Rumput Laut Kering, Sari Roti Roti Tawar Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Oreo Oreo Original. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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