2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1490 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 122.35g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Сыр Российский, Никитка Кукурузные Палочки, Зеленый Чай, Апельсин, Яйцо Всмятку, Каша. 점심 식사: Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде, Магнит Минтай Отварной. 저녁 식사: Сыр Российский, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная. 간식/기타: Алтайская Буренка Творог 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|