2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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2607 kcal
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지방: 98.30g | 단백질: 198.79g | 탄수화물: 218.68g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural. 저녁 식사: Musse de Chocolate, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Ravioli com Recheio de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano. 간식/기타: Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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