2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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2868 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 250.18g | 탄수화물: 365.12g.
아침 식사: Xandô Leite Desnatado , Essential Nutrition Fiberlift, Mãe Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Growth Supplements Waxy Maize, Castanhas de Caju. 점심 식사: Sal, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sal, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Cenouras, Repolho, Tomates, Palmito, Alface. 간식/기타: Maçãs Gala, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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