2009년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 16일:
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614 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 19.80g | 탄수화물: 77.64g.
아침 식사: Cheerios, whole milk, sweet n low, Coffee. 점심 식사: Spinach Vegetable Dip, Organic Tortilla Chips, lays potato chips, pepperoni roll. 저녁 식사: pepperoni roll. 더보기
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4032 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 운전 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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