2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1284 kcal
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지방: 39.18g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 170.58g.
아침 식사: Banana, La Anónima Pan Negro con Semillas, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Nueces, Mani King Pasta de Maní. 점심 식사: La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Sal, SanCor Queso Porsalut Light, Zapallito Verde, Cebollas Cocidas Maduras, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Anónima Ravioles. 저녁 식사: Citric Jugo de Naranja, Cebollas Cocidas Maduras, Arcor Salsa Lista Pomarola, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Sal, La Anónima Ravioles, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia. 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, SanCor Crema de Leche, la Anonima Duraznos en Mitades Bajo en Calorías Ligth, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 더보기
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2019 kcal
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운동:
반신욕 - 3 시간 10 분, 설거지 - 3 분, 필라테스 - 5 분, 쇼핑 - 15 분, 국민체조 - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 22 분, 요리 - 10 분, 목욕 - 10 분, 청소 - 25 분, 다림질 - 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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