|
Und wiedermal Wochenmitte. Die Zeit, so scheint mir, geht so schnell vorbei, als ob das Murmeltier grüßen würde.
Wünsche einen erholsamen Feierabend 😊
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 57.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
599 kcal
|
지방: 13.77g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 40.13g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 저녁 식사: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Schwarzer Pfeffer, Maultaschen, Zwiebeln, Tomatenmark, Chinakohl, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, REWE Rohkost-Salat, Olivenöl, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. 더보기
|
안정된 체중
|