2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1433 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 120.99g | 탄수화물: 143.47g.
아침 식사: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Miel de Mil Flores, Lidl Tortitas de Arroz . 점심 식사: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 저녁 식사: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Serrano Jamón Serrano, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Patata. 간식/기타: Lidl Frutas del Bosque Congeladas. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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