2014년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 22일:
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677 kcal
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지방: 14.64g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 43.10g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Regular Coffee. 점심 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein. 간식/기타: Red Delicious Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 더보기
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1955 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Look at you go! Down another one!
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