2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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4809 kcal
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지방: 213.66g | 단백질: 291.78g | 탄수화물: 446.19g.
아침 식사: Банан, Мандарины, Грейпфрут, Чебурек, Сахар, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Florida's Natural Apple Juice, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Говядина Отварная, Суп Овощной. 저녁 식사: Farmland Dairies Milk, Говядина Отварная, Суп Овощной. 간식/기타: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Farmland Dairies Milk, Банан, Farmland Dairies Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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