2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1510 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 35.61g | 탄수화물: 246.21g.
아침 식사: Kekse, Birnen, Krüger Schoko Cappuccino, Aufbackbrötchen, Kaffee mit Milch, Müsli, Kölln Haferflocken, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Corbell Gemüseeintopf. 저녁 식사: Naturjoghurt, Müsli, Kaki. 간식/기타: Schokoriegel, Schokoladenstückchen. 더보기
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3173 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 41 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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