2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1964 kcal
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지방: 84.31g | 단백질: 142.96g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bauducco Cereale Toast Integral . 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 저녁 식사: Farofa, Peixe no Forno ou Grelhado, Amendoim, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Body Action Isolate Prime Whey, Marilan Torrada Light Magic Toast. 간식/기타: Marilan Torrada Light Magic Toast, Arroz Branco (Cozido), Amendoim. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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