2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1083 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Banana Prata, Morangos, Pão de Açúcar Bolinho de Arroz com Queijo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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