2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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2600 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 114.34g | 탄수화물: 461.96g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Roast Beef Sandwich with Cheese, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Swiss Chalet Gravy, Superstore Sliced Italian Loaf, No Name Frozen Mixed Vegetables, Turkey Meat. 간식/기타: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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3492 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간, 잎을 긁어 모아 - 4 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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