2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1628 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 113.67g | 탄수화물: 219.76g.
아침 식사: Páprica, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado. 점심 식사: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Linea Geleia de Cebola Caramelizada, Seara Seleta Mista, Dona Benta Macarrão Parafuso, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. 저녁 식사: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata. 더보기
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2361 kcal
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운동:
Dormir - 4 시간 46 분, Google Fit - 19 시간 14 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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