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Ian Fleming
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2022년 10월 19일
Ian Fleming님의 저널, 2022년 10월 19일
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2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.9 kg
지금까지 감소한:
7.1 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 19일:
912 kcal
지방: 26.05g | 단백질: 25.63g | 탄수화물: 139.23g.
아침 식사:
Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk.
점심 식사:
Sugared or Glazed Doughnuts.
저녁 식사:
Colman's Lamb Hot Pot Mix.
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2544 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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