🥳 gister heel streng geweest voor mezelf. 18 uur gevast ipv 16 en daarnaast savonds vroeg gegeten. vanaf 18.00 weer aan het vasten. interessant om te zien welk effect sat heeft, ondanks dat de calorie inname zo ongeveer hetzelfde blijft... (sorry, ik vul het logboek vaak niet in, maar check het regelmatig hoeveel kcal ik binnen krijg)
|
123 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
1594 kcal
|
지방: 70.22g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 165.26g.
점심 식사: Tomaten, AH Gerookte Gelderse Worst, Salami, Jumbo Witte Kaas, Roggebrood. 저녁 식사: Gwoon Krokante Pizza Salami. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|