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Maximka82
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2022년 10월 19일
Maximka82님의 저널, 2022년 10월 19일
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2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.1 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
24.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 19일:
1050 kcal
지방: 56.28g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 80.48g.
아침 식사:
Spiegelei, Cappuccino.
저녁 식사:
Bofrost Tandoori Chicken .
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4242 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 로잉 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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