2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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2849 kcal
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지방: 109.14g | 단백질: 155.56g | 탄수화물: 236.40g.
아침 식사: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Vaniglia , Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Gelato, Panna Montata, Babà al Rum, Olive Nere, Sabelli Stracciatella di Burrata, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco. 저녁 식사: Mela, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Frittata di Uova, Bertolli Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Alpro Avena senza Zucchero, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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