2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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2100 kcal
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지방: 62.57g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 298.07g.
아침 식사: Aldi Rich Raspberry Conserve, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Apples, Banana, One Day More Owsianka Bananowa. 점심 식사: Brooklea Protein Yoghurt , Kerry Cheese String. 저녁 식사: Jasmine Rice (Cooked), Tesco Vegetable Curry. 간식/기타: Tesco Pure Orange Juice, Biedronka Sernik, Caffe Nero Latte - Skimmed Milk (Regular), Starbucks Cookie Straw, Wall's Mini Twister. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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