2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1295 kcal
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지방: 26.55g | 단백질: 29.32g | 탄수화물: 162.94g.
아침 식사: Bio-Zentrale Reiswaffeln Vollmilch Schokolade. 점심 식사: Alnatura Sesam Ungeschält, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Dovgan Plombir Kefir. 저녁 식사: Naturgut Bio-Couscous . 간식/기타: Netto Weinschorle. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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