2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
1489 kcal
|
지방: 25.95g | 단백질: 112.64g | 탄수화물: 178.93g.
아침 식사: Голден Яблоко , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Милград Молоко 3,2%. 점심 식사: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Вареный. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Магнит Апельсин, Белый Хлеб. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|