2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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2756 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 139.56g | 탄수화물: 238.78g.
아침 식사: Сыр, Яйцо Всмятку, Сахар, Гречка, Зенченко Кефир 2,5% . 점심 식사: Зенченко Кефир 2,5% , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Somersby Сидр, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Свеклы с Чесноком. 간식/기타: Пиво, Орехи Кешью, Яблоко. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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