2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
769 kcal
|
지방: 45.02g | 단백질: 33.77g | 탄수화물: 54.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Hame Паштет из Индейки, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Шеф Перекресток Гречка с Овощами. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Шеф Перекресток Гречка с Овощами, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
3302 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 수영 (느리게) - 20 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|