2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
1882 kcal
|
지방: 106.98g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 148.43g.
아침 식사: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Smart Formula Протеиновый Батончик, Цикорий, Гречка Отварная, Бахетле Закуска Тещин Язык, Котлеты из Говядины. 저녁 식사: Растительное Масло, Рахат Шоколад Казахстанский, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Баклажаны Тушеные, Котлеты из Говядины. 간식/기타: Nutiva Кокосовый Сахар, Кофе, Кедровые Орехи . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|