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Em dez dias trabalhados direitos cozinhando sem parar para festividades dos patrões,as festas encerrou domingo e hj consegui não passar o limite de calorias,de volta ao foco,mais claro muito feliz por aprender a cada dia a me alimentar e tbm não passar vontade de nada..Estou muito realizada tbm por conseguir controlar a compulsão alimentar a ansiedade e como e bom me olhar e ver que sou capaz e que minha tia meu esposo meus filhos e todos meus familiares vêem que estou cada avez melhor.. GLÓRIA GLÓRIA A DEUS 🙏.
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61.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1560 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 111.10g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. 저녁 식사: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Chimarrão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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