2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1922 kcal
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지방: 78.54g | 단백질: 91.32g | 탄수화물: 223.22g.
아침 식사: Costco 義大利老麵恰巴提尼, zespri 綠奇異果, 芝麻醬, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 母傳 原味優格. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蘋果, 好媽媽 番茄汁鯖魚, Barilla 義大利天使麵. 저녁 식사: 咖喱粉, 佳樂 椰漿, 水煮肉片, 米血糕, 甜不辣, 水煮蛋, 烏龍麵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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