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:(
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42.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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955 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 29.24g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: Buah Naga, Berorganik Pure Lemon Juice, Apple, Pear Packham / Bartlett, Avocado. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, SuperIndo Nasi Merah, Tahu Kukus, Tumis Sawi Kol, Water Spinach. 간식/기타: Papaya, Watermelon, Redoxon Vitamin C. 더보기
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2016 kcal
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운동:
cardio sore - 32 분, Bekerja dikantor - 7 시간, cardio pagi - 18 분, plank app - 28 분, 휴식 - 7 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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