2014년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 22일:
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1709 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 206.01g | 탄수화물: 121.18g.
아침 식사: Mela, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Seppie, Finocchio Crudo, Carote, Carrefour Songino, Eglefino al Forno o alla Griglia, Verdesca, Bistecca di Manzo, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Gamberi. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 더보기
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2929 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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