2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1020 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 37.48g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Banana Prata, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Bolo de Iogurte. 점심 식사: Liv Up Ragu de Linguiça, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Carrefour Rosca de Coco, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Hamburguer, Mel, Forno de Minas Waffle Tradicional, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Oreo Oreo (4), Hadoque. 더보기
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322 kcal
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운동:
Spinning - 45 분, Pilates - 1 시간, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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