2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1118 kcal
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지방: 39.39g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 132.69g.
아침 식사: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. 점심 식사: Миндаль Самса с Говядиной, Натали №11 Рис с Луком, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Молохея, Говядина Постная. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Good Day Конфеты с Черносливом. 더보기
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2473 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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