2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 80.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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703 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 40.89g | 탄수화물: 48.12g.
아침 식사: Ovo, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Cuscuz de Tapioca, Kiwi, Vitória Queijo Bola. 점심 식사: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Manteiga (com Sal), Alhos-Poró, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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3021 kcal
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운동:
헬스 - 41 분, 런닝머신 - 35 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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