2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1395 kcal
|
지방: 55.65g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 113.79g.
아침 식사: Куриная Грудка Вареная, Сметана 20%, Сыр Моцарелла, Prof Food Лаваш Вірменський Тонкий Жито. 점심 식사: Лук, Донель Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Лимонный Сок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Донель Масло Подсолнечное, Картошка Печеная, Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Alesto Инжир, Ultimate Nutrition Протеин, Селянське Молоко 3,2%. 간식/기타: Ферма Молоко 3,2%, Кофе. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|