2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1814 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 241.36g.
아침 식사: Зефир, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Кукурузные Хлопья. 점심 식사: Мармелад, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы с Тмином, Мармелад, Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: NL International Коктейль Smart Go Choco & Orange , Сушеное Манго, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Nesquik Какао на Молоке. 더보기
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210 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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