2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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3610 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 216.94g | 탄수화물: 511.41g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: De Cecco Orecchiette Integrali, Cime di Rapa, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Conad Corn Flakes Glassati, Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
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335 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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