2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1207 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 86.08g | 탄수화물: 107.97g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Сыр, Авида Творог 5%. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе, Крупская Вафельная Конфета. 간식/기타: Виноград, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Царь Хлебцы с Чесноком. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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