2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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654 kcal
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지방: 14.84g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 90.10g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Брокколи. 저녁 식사: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Минтай, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Морковь, Капуста, Яичный Белок, Апельсин, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . 더보기
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1746 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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