2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1813 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 134.01g | 탄수화물: 263.58g.
아침 식사: Prozis Krispees Spelt, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Edamame Soia Orogel 🍃, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Martedì albume e finocchio, Martedì sugo melanzana e piselli. 저녁 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Peperoni Rossi Dolci, Carote, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1518 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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