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hmm
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42.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1192 kcal
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지방: 21.76g | 단백질: 52.15g | 탄수화물: 175.75g.
아침 식사: Intrafood Jahe Wangi, Frozen Raspberry , Edamame (Cooked , Sc: USDA), Tangerines (Mandarin Oranges) , Pear Packham / Bartlett, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Tumis Jamur Putih, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Tumis Sawi Kol, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. 간식/기타: Redoxon Vitamin C, Tangerines (Mandarin Oranges) . 더보기
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1919 kcal
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운동:
cardio app sore - 22 분, cardio app - 29 분, Bekerja dikantor - 7 시간, plank app - 25 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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