2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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3296 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 329.19g | 탄수화물: 324.44g.
아침 식사: 干し芋, 明日香食品 あんこ餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, クルミ, きな粉, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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