2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1389 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 190.92g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Cepêra Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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