2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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2116 kcal
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지방: 64.32g | 단백질: 136.02g | 탄수화물: 247.29g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Kompleta Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). 점심 식사: Bumbu Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Lele Goreng, Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Kartika Sari Pisang Bolen, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Siomay. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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