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2022년 10월 17일
kjunfreedom님의 저널, 2022년 10월 17일
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2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.4 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 17일:
937 kcal
지방: 54.13g | 단백질: 34.16g | 탄수화물: 83.15g.
아침 식사:
Fresh Pork Sausage , Aunt Jemima Homestyle Pancakes.
저녁 식사:
Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Famous Dave's Corn on The Cob, Signature Cafe Baby Back Ribs.
간식/기타:
Essential Everyday Dry Roasted Peanuts.
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2175 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분.
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안정된 체중
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