2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1776 kcal
|
지방: 44.84g | 단백질: 164.79g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: Havermout met melk, Alpro Not Milk Halfvol, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Jumbo Gegrilde Kipfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten. 저녁 식사: AH Winterpeen, Jumbo Schnitzel Gepaneerd, Lidl Tofu, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Duitse Biefstuk, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Kruger Cacaopoeder, Magere Melkkefir. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|