2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1388 kcal
|
지방: 30.31g | 단백질: 167.89g | 탄수화물: 98.23g.
아침 식사: Coffee, Peanut Butter, PSN Whey Protein Meltdown , Oats . 점심 식사: Woolworths Broccoli Florets, Tastic Brown Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Denny Thai Green Curry Sauce, Woolworths Broccoli Florets, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: PSN Whey Protein Meltdown . 더보기
|
|
3776 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|