2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1327 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 101.03g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Naturovos Ovo Vermelho, Nutrata Whey Grego Beijinho, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Natural. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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