2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1399 kcal
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지방: 68.39g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사: Armut, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Yaban Mersini, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Tadelle Şekersiz Çikolata, Elma, Berrak Acı Biber Turşusu , Ayran, Yayla Chia Tohumu, Kuru Fasulye. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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