2014년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
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1633 kcal
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지방: 32.32g | 단백질: 126.92g | 탄수화물: 218.40g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato. 점심 식사: Gallo Risotto alla Milanese, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Prugne. 더보기
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2926 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 12 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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