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flavinha15paiva
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2022년 10월 17일
flavinha15paiva님의 저널, 2022년 10월 17일
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2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 17일:
619 kcal
지방: 25.29g | 단백질: 23.48g | 탄수화물: 73.27g.
아침 식사:
Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café.
점심 식사:
Temaki de Salmão.
간식/기타:
Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Queijo Branco, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original.
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220 kcal
운동:
Spinning - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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