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😊👍✌️🤣69,6 kg .Das heißt 600 Gramm weniger.Aber ich muss dazu sagen am Samstag 4 Stunden Sauna,Gestern Blutspenden beim DRK.👍✌️👌
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69.6 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1347 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 157.84g.
아침 식사: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. 점심 식사: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: San Miguel Bier. 간식/기타: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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2514 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 물 에어로빅 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 운전 - 48 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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